In diesem Workshop zeigt die Referentin acht einfache Übungen, die für jeden möglich sind.
Ob als Morgenritual, tagsüber oder auch am Abend nach einem arbeitsreichen Tag, und auch für die Vorbereitung in den Abend hinein, jederzeit und überall ausführbar. Es werden keine zusätzlichen Materialien benötigt, man muss auch kein Sportler sein, um diese Übungen ausführen zu können. Für sämtliche Berufsgruppen hilfreich, besonderes für stressbedingte und körperlich anstrengende Tätigkeiten im Alltag unterstützend. Diese Übungen werden bereits im Leistungssport vor Trainingsbeginn und in Lehrinstituten erfolgreich angewandt.
Der 1. Abend dient dazu, die Übungen zu erlernen. Die Teilnehmenden nehmen damit schon die erste positiven Reaktionen und Erfahrungen auf körperebene mit, durch mehr Energie, die Konzentration wird gesteigert, aber auch aktiv etwas für die Gesundheit zu tun und sorgt zusätzlich für mehr Stabilität und Gelassenheit.
Auch auf weitere Anwendungsmöglichkeiten wird hingewiesen…